ホイールヨガ

ホイールヨガはホイールというリング状のアイテムを使うことにより柔軟性や体幹の向上を望めるヨガです。
深いストレッチから逆転系ポーズまで個々の目的に合わせて様々なバリエーションで楽しめます。
特に苦手意識を持つ方が多い後屈は、ホイールを背骨に沿わせることで優しく安全に練習することができます。

バランスポーズでは最初はブロックや壁を使い、慣れてきたら徐々に強度を上げていきます。
ご自身の身体と相談しながらそれぞれのペースで行うことができますので、どなたでも楽しく参加できます
楽しみながら心身の変化を感じられるクラスです。