
サスペンション体幹トレーニングは、天井から吊り下げたベルトを使用する体幹トレーニングです。
30分という短いトレーニングでも効果的に筋肉トレーニングできる人気メニューです。
対象 | 中学生以上 |
お子様連れ | ○(見守り保育なし) |
持ち物 | 動きやすい服装、水分補給できるもの、汗ふきタオル |
レッスン内容 | 1回30分 グループレッスンまたはマンツーマンレッスン |
料金 | 回数券または月会員 |


サスペンション体幹トレーニングは、天井から吊り下げたベルトを使用する体幹トレーニングです。
30分という短いトレーニングでも効果的に筋肉トレーニングできる人気メニューです。
対象 | 中学生以上 |
お子様連れ | ○(見守り保育なし) |
持ち物 | 動きやすい服装、水分補給できるもの、汗ふきタオル |
レッスン内容 | 1回30分 グループレッスンまたはマンツーマンレッスン |
料金 | 回数券または月会員 |