大人ヨガは中学生以上であればどなたさまでもご参加頂ける、少人数制のグループレッスンになります。
ヨガの呼吸法や運動で心と身体をつなげていきましょう。

エアリアルヨガ（ハンモックヨガ）とは、天井から吊るされたハンモックのような布の中でヨガを行う、ニューヨーク発祥の最新のヨガです。

お客様のお好みに合わせて、ヨガ、ピラティス、ワークアウト、エアリアルヨガ、食事指導など、様々なレッスンを組み立てて、60分マンツーマンで指導いたします。

成長ホルモンを大量に出すことが可能な加圧トレーニングは、ダイエット、アンチエイジング、美肌効果に最適！マンツーマンで安全に効果的にトレーニングしましょう。

ベビーとママの絆を実感しながら、呼吸法や産前産後で使っていく筋肉、心を鍛えていきます。
ヨガの呼吸や動きでリラックスしてお産にのぞめる心と身体作りをしていきましょう！

天井から吊り下げたベルトを使用し、体幹トレーニングを行います。
30分という短い時間でも効果的に筋肉トレーニングできる人気メニューです。

ホイールというリング状のアイテムを使うことにより柔軟性や体幹の向上を望めるヨガです。
深いストレッチから逆転系ポーズまで個々の目的に合わせて様々なバリエーションで楽しめます。

インストラクターが一人ひとりの体に合わせて、解剖学的にトレーニングを行っていきます。
ケガをしたことのある方、体に痛みのある方、体が硬い方にもおすすめのトレーニング方法です。