1対1の加圧パーソナルトレーニング、食事アドバイス、体重管理など…。お客様に合わせたレッスンをトータルコーディネートいたします！

まずは、３ヶ月のゴール目標を目指して結果を出していきましょう！
予約制の加圧トレーニングと組み合わせることによって週2回のトレーニングも可能です。
(加圧パーソナルトレーニングの詳細はこちら)

3ヶ月間で目標の体重、体脂肪を目指すプログラムですが、希望があれば期間延長もできます。

★加圧ダイエットのお客様成功談はこちらから！

対象中学生以上
お子様連れ○（見守り保育なし）
持ち物動きやすい服装(出来れば長袖)、汗ふきタオル、水分補給できるもの
レッスン内容1回75分 マンツーマンレッスン／月4回
*毎回カウンセリングあり
レッスン時間毎週　火、水、金、土、日曜日の午後
*時間は要相談
料金セット料金

※遺伝による太りやすさの体質検査は10％引き！
※毎日の食事運動を管理するダイエットノートプレゼント。
※体質検査の結果に合わせて効率的なトレーニングを設定させていただきます。(詳細はＤＮＡ体質検査へ。)

内容
初回の計測、カウンセリングでメニューを決めていきます。
●姿勢改善、歪み調整、柔軟性を高めるための筋膜リリース&ヨガ
●筋力UPのための加圧パーソナルトレーニング
●体幹強化のためのファンクショナルトレーニング(TRX体幹トレーニング)
●脂肪燃焼のための有酸素運動
●女性性を高めるためのひめトレ(骨盤底筋群ストレッチポールトレーニング)
●適切な食事アドバイス
上記の内容を個々の状態に合わせてプログラムを組んでいきます。