9/19　ひめトレ～骨盤底筋群ストレッチポールトレーニング～

美しく健康的な体で、パートナーと幸せになれるトレーニング…

骨盤底筋群を鍛える「ひめトレ」

「ひめトレ」とは専用のストレッチポールを使った骨盤底筋に働きかけるエクササイズです。

骨盤底筋（群）とは
骨盤のもっとも下部で、ハンモックのように内臓を支える働きをする筋肉です。

内臓を支え、排尿排便、生殖、出産に関わる部位は、私達が生涯意識したい場所であり、鍛えたい筋肉です ♡

ひめトレのエクササイズは骨盤底筋にアプローチをして出産後の膣の緩み、尿もれ、骨盤の歪みを整えていきます。

トレーニング後は、姿勢が良くなりウエストに嬉しい変化が出る方、下腹部の引き締まりを感じる方も多くいます♪

さぁあなたも女性ならではの「ひめトレ」体験してみませんか？

日程：2015年9月19日(土)10：00～11：00
料金：2500円(くるくるフリー、回数券の方、1000円)
定員：6名
持ち物：動きやすい服装、水分補給できるもの、汗ふきタオル
担当：mikarin(ひめトレトレーナー、加圧トレーナー、ヨガインストラクター)　アシスタント　naoko

※今回のイベントは女性限定、お子さま連れNGとなります。ご了承くださいませ。

 

 

 

 

 

 

 

担当のmikarin先生