ピラティスはもともとは兵士が、けがから回復し、効果的にトレーニングするために開発されたトレーニング方法です。

そのため、体に安全に、しかも効果的に、そして、一人ひとりの体に合わせて、解剖学的にトレーニングを行っていきます。

経験のあるインストラクターが丁寧に一人ひとりの体をメンテナンスしますので、マンツーマンのレッスンはとてもおすすめです。

ケガをしたことのある方、体に痛みのある方、体が硬い方もおすすめのトレーニング方法となります。

持ち物…動きやすい服装・水分補給できるもの